Řasenky jsou komplexnější, než si myslíte. RECENZE
Jak si vybrat opalovací krém s UV filtry?
V poslední době se stále zvyšuje zájem o ochranu před slunečními paprsky. Ačkoli slunce ztratilo svůj blahodárný a obdivuhodný vzhled, je stále důležité naši pokožku a oči chránit před jeho škodlivými účinky. Naštěstí je pro nás tu opalovací krém, který nám pomáhá snížit riziko vzniku rakoviny pokožky a UV poškození. Je důležité vybrat správný opalovací krém, protože jen ten vám může poskytnout správnou ochranu.
Krok 1: Vybrat si správnou SPF
SPF je úroveň ochrany před slunečním zářením uváděná výrobci opalovacího krému. SPF abeceda znamená „faktor ochrany před slunečním zářením“. SPF je celočíselné číslo, které určuje, jak účinně blokuje sluneční záření. Účinnost SPF může být udávána v rozmezí od 2 do 50 +. Čím vyšší SPF, tím je lepší ochrana.
Každý typ pleti vyžaduje specifickou úroveň ochrany. Proto je důležité vybrat opalovací krém s požadovaným SPF na základě vaší typu pleti. Například pro lidi s velmi světlou pokožkou je vhodný opalovací krém se SPF 30 až 50+. Pro lidi s tmavší pletí je vhodnou volbou opalovací krém s SPF 20 až 25.
Krok 2: Používejte opalovací krém s UV filtry
Dalším důležitým faktorem při výběru opalovacího krému je použití UV filtrů. Tyto filtry jsou důležité, protože blokují ultrafialové (UV) záření a chrání pokožku před poškozením sluncem. Existují dva typy UV filtrů – fyzické a chemické. Fyzikální filtry jsou vyrobeny z látek, které blokují UV záření, což vede k menšímu poškození pokožky způsobenému slunečním zářením.
Chemické filtry jsou vyrobeny z chemických látek, které absorbují UV záření. Užívají se nejčastěji v opalovacích krémech s nízkým SPF. Nejčastěji používanými chemickými látkami jsou oxybenzon, avobenzon, ecamfycurk a Uvinul T 150. V opalovacích krémech s vyšším SPF se nejčastěji používá směs těchto chemických filtrů pro vysokou ochranu před UV zářením.
Kromě toho je důležité si vybrat opalovací krém s voděodolností pro lepší ochranu před slunečními paprsky. Opalovací krém s voděodolností vám poskytne vyšší ochranu a bude fungovat i po vystavení vodním aktivitám.
Krok 3: Začněte s opalováním později
Ačkoli opalovací krém s UV filtry je velmi důležitým prvkem pro ochranu před slunečními paprsky, je ještě důležitější začít s opalováním, až se slunce dostane vysoko. Nejvyšší úroveň ultrafialového záření je mezi 10 až 15 hodinou dopoledne, takže pokud je možné, je lepší opalovat se odpoledne.
Navíc byste se měli vyhýbat dlouhodobému pobytu na slunci. Přímé vystavení slunce po dlouhou dobu je spojeno nejen s větší pravděpodobností vzniku rakoviny pokožky, ale také s dalšími vážnými problémy, jako je předčasné stárnutí pokožky a vysoušení pokožky. Proto je důležité, abyste po každém opalování používali opalovací krém s UV filtry a postupovali podle správných postupů pro ochranu před slunečními paprsky.
Krok 4: Doplňte ochranu pokožky pomocí oblečení
Kromě používání kvalitního opalovacího krému je důležité používat také ochranu před slunečními paprsky pomocí oblečení. Vyberte si UV oblečení s ochranným faktorem, který vašemu účelu odpovídá, například klobouky, sluneční brýle a oblečení s dlouhým rukávem a dlouhým nohavicím. Pokud je to možné, používejte oblečení ze speciálního UV odolného materiálu nebo přípravku na látky pro zvýšení ochranného faktoru. Pomůže to zvýšit celkovou úroveň ochrany proti slunečnímu záření.
